铁观音炖鸡腿

铁观音炖鸡腿
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作者:茗奴

健康功效

铁观音:醒酒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

铁观音炖鸡腿的做法

  • 1.先把鸡腿洗净,过开水,在水龙头下面冲净浮抹,划花刀

  • 2.把鸡腿装入盘,把料酒,盐,生抽,白糖,醋,调匀,倒入鸡腿上面,盖上保鲜膜,腌制20分钟

  • 3.烧开水,放入铁观音泡开,五分钟,把茶水倒出,留茶叶备用

  • 4.热锅入油,烧热关火。等油凉了,把腌好的鸡腿放入锅里,开火炒香放葱段,姜片,炒至锅里没水分,把腌制的底料倒入,烧开放入铁观音,烧至收汁入鸡精出锅。

  • 5.特点,醇厚的茶香,鸡腿又鲜又嫩!

小贴士

1.烧治这道菜,鸡腿一定要腌制,这样比较会入味。
2.油,一定要热锅倒油,油热了,关火晾油,凉了以后入鸡腿。
3.盐不要放多,影响茶叶的味道。

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铁观音炖鸡腿的家常做法

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