蘑菇:增强免疫力 土豆:消肿
1.蘑菇和心里美切成非常小的丁。不要用搅拌机,为的就是吃起来有些粒粒的,脆脆的口感。
2.土豆煮到粉,用勺子一压就能压粉的程度。甜椒切成丁。
3.土豆和甜椒用搅拌机打成泥。倒入切好的蘑菇和心里美,搅拌均匀。加盐,辣椒粉,胡椒调味,即可。
用土豆泥做底,低卡低脂肪,吃起来不用担心胖。甜椒是一定要有的,味道会出奇地好。至于里面给什么就是看自己喜欢了。红甜椒里给的蘑菇和心里美。黄甜椒里给的豌豆。主要是为了吃起来有些粒粒的口感。
来,吃个π
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