香菇:健脾 茭白:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.准备的材料。
2.将香菇、冬笋分别洗净切片,油菜切成段,葱姜切成末。
3.坐锅点火倒入油,待油温三成热时下葱、姜末炝锅。
4.放入茭白片和香菇翻炒。
5.倒入高汤。
6.再依次放入酱油、胡椒粉、白糖、盐调味。
7.放入面筋烧5分钟。
8.最后放入小青菜翻炒均匀。
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