金针菇:低蛋白质 豆腐:清热泻火 香菜:护齿、低蛋白质
1.准备食材清洗干净
2.金针菇一分为二切开,豆腐切块,番茄切碎,香菜小葱切段备用
3.起锅烧油,倒入番茄,翻炒出沙
4.加入盐,五香粉,番茄酱翻炒均匀。
5.倒入金针菇翻炒均匀
6.加入开水3碗
7.倒入豆腐煮开后,再盖盖子焖煮2分钟
8.玉米淀粉加少许水化开,倒入汤里煮沸
9.加入白糖调味
10.撒上葱花香菜即可食用
11.成品图一
12.成品图二
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