黄豆:利尿 青豆:清热解毒 黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有的食材。
2.把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
3.泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能健。
6.煮好的豆浆过滤一下。
7.调入适量的白糖即可饮用。
如果没有干豆功能的豆浆机,豆类要提前泡发至软。此豆浆豆渣比较多,所以要过滤后再喝,口感才好。
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