西芹:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材准备好。
2.西芹在淡盐水里浸泡15分钟(去除农残)。
3.洗净后,西芹叶子单独摘开,备用。
4.西芹切小段,香干切片,胡萝卜切短条。
5.炒锅加热,倒入食用油,油热后加葱姜蒜爆香。
6.先放胡萝卜下锅,微煎1分钟。
7.再放香干下锅翻炒。
8.再放西芹翻炒,并加入适量的盐,生抽,白糖。
9.大概2分钟左右,西芹断生后,加入西芹叶子翻炒。
10.叶子变软入味后,加入鸡精,拌匀后关火,装盘。
1,胡萝卜需要用油煎一下,营养更丰富。