鸡蛋:养血
柠檬:生津止渴
酸奶:低蛋白质
1.准备食材明细,主料鸡蛋和面粉各种原材料。
2.先在玻璃杯子里磕入一个鸡蛋,先打散也行,后放入一勺面粉。
3.随意搅散以后挤入柠檬汁,不停的搅拌,把面疙瘩快速搅散。
4.加入一勺牛奶一勺酸奶搅拌均匀。
5.搅拌均匀后倒入蜂蜜拌匀。
6.放入微波炉加热。
7.高火60秒,如果觉得不够再来5-10秒左右。
8.微波炉取出倒扣小盘上,趁热吃比较好吃。
9.成品图。
1.挤入柠檬汁是为了去鸡蛋的腥味,如果没有可以用白醋替代。
2.蜂蜜没有可以用白糖代替。
3.水果也是可以用蓝莓红心火龙果都可以的。
4.看情况如果60秒高火不够,杯底有一些水分,可以放回微波炉继续蒸一下。