菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 香菇:透疹 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将菜花清洗干净,切成小块装入盘中待用。
2.将胡萝卜清洗干净,切成小片,香菇切成小块,葱姜切成末装入盘中待用。
3.热锅放油,爆香葱姜末,放入香菇,胡萝卜片翻炒均匀。
4.倒入菜花,加入精盐,五香粉,少许清水。
5.翻炒均匀,稍微煨一会儿。
6.将菜花炒熟,最后加入味精调味。
7.出锅,装入盘中即可。
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