石斛:益胃 沙参:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 玉竹:润肺、生津
1.准备食材。
2.准备食材。
3.食材稍微浸泡,清洗干净备用。
4.猪腱肉剁块,鸡爪去甲。
5.放入沸水中焯下,捞起来洗干净,沥干备用。
6.将所有材料放入炖盅。
7.加入三碗水,炖好三盅汤。
8.炖汤模式,定时1.5小时。
9.炖好加入少量盐。
10.起锅,装碗,美美享用~
11.来个近照~
可以只放猪腱肉炖,搭配鸡爪,富含胶原蛋白~
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