油菜:抗癌防癌
1.油菜洗干净,蒜头切碎。
2.烧一锅水,开了后放一勺盐。
3.一点点油。
4.把油菜放进去烫一下,稍微软就捞出来,不要太过了。
5.锅放适量的油烧热,把蒜头放进去爆一爆。
6.把烫过的油菜放进去炒,火要大,断青后放少许盐和鸡精即可出锅。
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