蒜薹拌百叶

蒜薹拌百叶
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健康功效

蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
花椒:温中

蒜薹拌百叶的做法

  • 蒜薹拌百叶的做法图解1

    1.将蒜薹剔除老的部分,掐成段。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解2

    2.百叶切成丝。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解3

    3.将洗净的蒜薹放进开水中。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解4

    4.盖上盖烫熟。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解5

    5.捞出后晾凉。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解6

    6.用手撕成丝。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解7

    7.将洗净的百叶丝放进微波炉杯中,倒入开水,要漫过百叶丝。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解8

    8.放进微波炉中转沸。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解9

    9.沥干水后和蒜薹丝放进一个大碗中。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解10

    10.把干红椒剁碎后和花椒放进油锅中爆香。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解11

    11.捞出辣椒和花椒,将此油倒进小碗中。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解12

    12.再加糖、盐、生抽、麻油拌成调料。

  • 蒜薹拌百叶的做法图解13

    13.将调料浇在蒜薹丝和百叶丝上就行了。

小贴士

1、烫蒜薹时,烧开后要掀开锅,防止蒜薹丝变黄。
2、百叶一定要煮一下去除豆腥味。
2、调料的咸淡依个人口味加。

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蒜薹拌百叶的家常做法

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