蒜薹:祛痰 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 腊肉:保护神经系统
1.蒜薹洗净切成段。
2.木耳泡发后切成丝。
3.青椒切小块。
4.腊肉切成片。
5.油锅烧热,不需加油,下入腊肉炒出油,下入葱花蒜瓣爆香。
6.下入蒜薹翻炒至断生。
7.下入青椒。
8.木耳翻炒,调入适量生抽,耗油,撒适量眼,鸡精调味即可。
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