刷脂菌菇芙蓉蛋汤的做法

• 1.准备食材：海鲜菇 100克，金针菇100克，慢产鸡蛋1个，香菜20克，香菜、金针菇和海鲜菇洗净之后切段，

• 2.将一个慢产鸡蛋打入碗中

• 3.将鸡蛋液打散之后备用

• 4.锅内放入10毫升葡萄籽油

• 5.先将海鲜菇倒入锅内进行煸炒

• 6.再将金针菇倒入锅内一起煸炒至有点出水

• 7.倒入600毫升清水，盖上盖子将其煮开

• 8.煮开后先放入香菜梗，因为香菜梗比香菜叶可以煮久一点也没有关系

• 9.再次煮开后，将打好的鸡蛋液顺着筷子顺时针方向倒入锅内，切忌在此时进行翻动

• 10.待鸡蛋液凝结一会儿之后，轻轻翻动会形成像芙蓉一样的蛋花

• 11.此刻放入香菜等再次煮沸

• 12.煮沸之后即可关火，淋上一勺（15毫升）轻盐酱油，搅拌均匀即可

• 13.盛入碗中就是很好的晚上减脂代餐

• 14.吃完之后超级有饱腹感