银耳:润肺 百合:安神 冰糖:健脾
1.桃胶6颗,这个泡发比原来大5到10倍的。
2.要用冷水泡,中间换水清洗杂质。大概12小时,泡到捏中间都没有硬心就可以了。
3.银耳百合冷水泡1小时,然后把银耳撕小块。
4.把材料放入炖盅,加入适量的水,我加的高出材料少许。
5.用电盅炖设置5小时,炖到剩1小时时间是可以加入几颗红枣和冰糖。
6.这个量是三碗的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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