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孜然菠菜
健康功效
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
孜然:理气、止痛、散寒
食材用料
奥莱奥橄榄油 | 生抽 |
熟白芝麻 | 盐 |
孜然菠菜的做法
![孜然菠菜的做法图解1]()
1.成品图
![孜然菠菜的做法图解2]()
2.准备食材如图所示
![孜然菠菜的做法图解3]()
3.锅中烧水，放入少许奥莱奥橄榄油和盐
![孜然菠菜的做法图解4]()
4.水烧开放入洗干净的菠菜焯水
![孜然菠菜的做法图解5]()
5.焯过水的菠菜切段备用
![孜然菠菜的做法图解6]()
6.锅中放入奥莱奥橄榄油
![孜然菠菜的做法图解7]()
7.放入孜然小火炒香
![孜然菠菜的做法图解8]()
8.放入菠菜翻炒均匀
![孜然菠菜的做法图解9]()
9.加少许生抽调味即可
![孜然菠菜的做法图解10]()
10.装盘撒上少许熟芝麻
![孜然菠菜的做法图解11]()
11.可以吃啦
小贴士
菠菜焯水时加油可以让菠菜的颜色更翠绿好看。
孜然菠菜的家常做法
（全部）
