千张:补血、护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:护齿、低蛋白质
1.材料:肉丝,千张(豆腐皮),葱,姜,香菜调料:料酒,耗油,酱油,鸡精,甜面酱。
2.香菜切成段,葱姜切成细丝。
3.把豆腐皮切成正方形,摆盘。
4.锅里放入油,烧热,加入大料,花椒和姜丝爆出香味。
5.加入肉丝翻炒至颜色发白,加入料酒。
6.加入酱油,耗油翻炒。
7.出锅前加入甜面酱和鸡精炒匀,出锅啦。
这菜不用放盐了,因为调料里都有盐,味道不够的话自行调节。
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