丝瓜:低蛋白质 虾皮:补肾壮阳
1.准备的用料.
2.丝瓜去皮,切滚刀块。
3.油面筋提前要清水泡软。
4.虾皮,枸杞用清水捞一下。
5.热锅冷油,丝瓜下锅.
6.中火把丝瓜煸变色。
7.加入泡好的油面筋。
8.加入处理好的虾皮,枸杞翻炒几秒。
9.加入盐,鸡精,烧两分钟就可以。
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