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竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）
健康功效
竹荪:滋阴
无花果:开胃
竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解1]()
1.竹荪提前半个钟洗干净浸泡
PS：竹荪要买略带黄色的，才没有漂白。![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解2]()
2.无花果10颗，蜜枣2个，姜一片
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解3]()
3.土猪肉洗干净切块
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解4]()
4.放进绞肉机搅碎
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解5]()
5.把瘦肉平铺在炖盅里面，再把材料一起放进去，倒进过滤纯净温开水。
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解6]()
6.开启炖煮模式~3个钟
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解7]()
7.炖好的汤，这个汤水一看就感觉好好喝。
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解8]()
8.成品图
竹荪呢是可以吃的，清润又爽口。![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解9]()
9.好清透的汤水
![竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的做法图解10]()
10.成品图
友友们，赶紧炖起吧……
小贴士
1、炖汤的水，最好用矿泉水，或纯净温开水。彦彦一般都是提前煲好一壶纯净水晾温，没有直接从纯净水机接水，这个是考虑卫生问题。
2、炖汤的肉，适宜选猪展肉或猪脊肉，这二个部位炖汤，较清甜。
3、夏日汤水适宜用瘦肉炖汤，汤水清润，不油腻。
4、这款汤水，清润，竹荪爽口，很适合夏日饮用。
5、竹荪也可以跟瑶柱，香菇排骨，比萝卜一起炖煮，味道也很鲜美。
竹荪无花果炖瘦肉汤（清润版）的家常做法
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