黑豆:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.黑豆浸泡8小时以上。
2.泡好的黑豆放入锅内,加足量水,没过黑豆即可,放葱,姜,大茴,香叶,盐上火煮。喜欢吃辣,可以放干辣椒。
3.煮半熟时加生抽。
4.完全熟时,倒入熟花生油。炸东西剩的油。一般炸一次,剩下的油调菜还是可以的。黑豆放凉后,非那根冰箱冷藏一部分。
5.黄瓜去皮切丁。
6.瓜丁放碗内加盐腌一下。
7.瓜丁黑豆拌好。
8.撒熟芝麻,淋点醋。
煮熟的黑豆就是酱黑豆,直接吃也不错。
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