冬笋:消痰
青椒:温中散寒
白糖:低蛋白质
1.所有食材,洗干净,并淋干水份。
2.冬腌菜是这样的,南北叫法不同。
3.冬笋是这样的,南北叫法不同。
4.中间用刀从上到下,割一刀,易剥去外壳。
5.剥好的外壳,去掉尾部,太硬不能吃的。
6.青椒切小块。
7.冬腌菜去掉头部。
8.切成小块。
9.锅烧热,倒入油。油微热先倒入冬笋。开小火炒至1分钟。
10.倒入冬腌菜。开大火
11.快速翻炒均匀至变软,在加一个干红辣椒。
12.翻炒一下,尝一下冬腌菜咸度,咸度刚好就不需要加盐了,加入一勺白糖就好。
13.翻炒均匀后,加入青椒。
14.再次翻炒,至青椒变软,就加点味精,关火起锅了。
15.爽脆好吃的炒二冬出锅了。
1:要快炒,否则吃起来不爽脆了。
2:冬笋要先炒,而且要炒透,否则就涩口。
3:炒的时候要放糖,中和下冬腌菜的咸味和酸味。