荞麦面:补血、护齿、保护骨骼 香菜:护齿、低蛋白质
1.先烧开水焯熟荞麦面。
2.捞起盛入碗里待用。
3.烧热锅倒入少许橄榄油大火炒切成丝的合掌瓜。
4.放少许盐后加入一大碗清水煮沸。
5.将切碎了的香椿芽加入。
6.熄火放入香菜然后倒入盛荞麦面碗内即可食用。
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