鸡蛋:护眼明目
黄瓜:低蛋白质
生菜:护眼明目、抗癌防癌
醋 @ | |
糖 @ | 盐 @ |
蟹腿棒 | |
炸虾 | 蛋黄酱 |
熟的蘑菇 |
1.1 将大米放入同量的水、做出米饭
2 将@的材料混合加热后凉到常温
3 将1和2混合均匀、放凉
2.1 将生菜洗净、去掉水分。
2 将黄瓜纵切4等份
3 做好的蘑菇切成薄片
4 炸虾、蟹腿棒带有
5 鸡蛋打散加盐和少许水、放入加了油的锅内、煎至 鸡蛋厚饼、切成粗条备用
3.拿出1枚海苔、放在寿司廉上、加入4分之1的寿司饭、铺均匀、手前留1厘米
4.把材料放在中间
5.把喜欢的材料放在中间
6.从手前向前卷
7.切成8等份
饭要放凉。不然海苔会变软、不脆、影响口感