红豆:活血 陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料。
2.红豆洗净,泡浸3小时。
3.陈皮用温水泡浸至软,切成细细的小丝。
4.把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中,加入适量清水。
5.大火煮开后转中小火煮2小时左右,煮至红豆起沙,加入冰糖。
6.煮至糖溶即可。
1、要用冰糖或冰片糖,白糖会转水,使红豆沙不容易粘滑。 2、红豆要煮至裂开后再加入糖,太早加入糖,红豆不容易煮至起沙。 3、红豆之所以在煮之前加入浸泡,是为了缩短煮的时间,如果不浸泡的话,可适当延长煮制时间。
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