腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:润燥
1.看下成品图!
2.腐竹放到水里泡发一个小时左右!
3.瘦肉切条,肥肉下油煮菜,大蒜和姜切片水!
4.把切好的肉用适量的生抽,料酒,生粉,油腌制十五分钟左右
5.锅里放少许油,把肥肉炸出猪油!油肥肉变成有黄有瘦,很香!把大蒜和姜放入爆香!
6.把腌制好的的肉放入,快速翻炒,大约一分钟!
7.把腐竹放入,快速翻炒,大约三四分钟!放适量的盐,生抽,翻炒均匀!
8.把炒好的腐竹和肉放到砂锅放适量水和的红辣椒干炖,大火烧开,转中小火慢慢炖大约三十左右!
9.水差不多干了,豆腐也软了,入味了放适量的盐和鸡精调味,搅拌均匀,即可!
10.盛起装盘,这道菜就完成!
腐竹特香特好吃,做之前记得泡发哦!