薏米:护齿、保护骨骼 红豆:活血
1.把薏米,红豆,莲子分别洗净,用清水泡一个晚上。
2.洗好的红豆。
3.莲子。
4.无油锅加适量的水,先放进去薏米,大火煮开转小火慢煮。
5.在放红豆。
6.最后放莲子。
7.煮饭粘稠即可。有的人不喜欢粘乎乎的,那就多放一点水。
8.喜欢喝甜粥的,可以加进去冰糖哦!
9.成品图。
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