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百合莲子羹
健康功效
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
冰糖:和胃
百合莲子羹的做法
![百合莲子羹的做法图解1]()
1.准备好所有的材料
![百合莲子羹的做法图解2]()
2.把所有材料洗净后放入炖盅中
![百合莲子羹的做法图解3]()
3.放入炖锅中，炖2小时即可（哈哈，还做了一份银耳的~~）
![百合莲子羹的做法图解4]()
4.成品图！
小贴士
1.冰糖的量按照自己的喜好加
2.也可以用蜂蜜代替冰糖
3.干或湿的莲子都可以直接放进去炖，完全没问题！
百合莲子羹的家常做法
（全部）
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
冰糖:和胃
1.准备好所有的材料
2.把所有材料洗净后放入炖盅中
3.放入炖锅中，炖2小时即可（哈哈，还做了一份银耳的~~）
4.成品图！
1.冰糖的量按照自己的喜好加
2.也可以用蜂蜜代替冰糖
3.干或湿的莲子都可以直接放进去炖，完全没问题！
