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冰糖银耳莲子羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
冰糖银耳莲子羹的做法
![冰糖银耳莲子羹的做法图解1]()
1.准备好所需食材
![冰糖银耳莲子羹的做法图解2]()
2.银耳提前泡发后剪成小朵
![冰糖银耳莲子羹的做法图解3]()
3.放入容器中备用
![冰糖银耳莲子羹的做法图解4]()
4.莲子和百合浸泡两个小时，枸杞泡发后洗净备用
![冰糖银耳莲子羹的做法图解5]()
5.把银耳放入砂锅中
![冰糖银耳莲子羹的做法图解6]()
6.添入清水
![冰糖银耳莲子羹的做法图解7]()
7.盖好锅盖
![冰糖银耳莲子羹的做法图解8]()
8.定时两小时
![冰糖银耳莲子羹的做法图解9]()
9.煮约一个半小时后银耳呈胶状，放入莲子和百合
![冰糖银耳莲子羹的做法图解10]()
10.再放入黄冰糖搅拌至冰糖融化，继续炖煮半个小时
![冰糖银耳莲子羹的做法图解11]()
11.到时间后加入枸杞
![冰糖银耳莲子羹的做法图解12]()
12.搅拌均匀即可
![冰糖银耳莲子羹的做法图解13]()
13.一道美味的冰糖银耳莲子羹就做好了
小贴士
冰糖根据自己的口味添加，也可以用普通冰糖
食材部分可随自己的喜好添加，如：红枣，桂圆，桃胶，雪燕等
冰糖银耳莲子羹的家常做法
（全部）
