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杂粮养生粥
健康功效
黑米:保护神经系统
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
杂粮养生粥的做法
![杂粮养生粥的做法图解1]()
1.所有食材准备好。
![杂粮养生粥的做法图解2]()
2.清洗干净。
![杂粮养生粥的做法图解3]()
3.倒入电压力锅。
![杂粮养生粥的做法图解4]()
4.加入适量清水。
![杂粮养生粥的做法图解5]()
5.放入一块冰糖。
![杂粮养生粥的做法图解6]()
6.电压力锅摁煮粥键。（我是昨晚约好的）
![杂粮养生粥的做法图解7]()
7.早上来一碗这样的粥，很营养，很暖胃！
小贴士
水和食材的比例掌握好，一份食材，四份水。
杂粮养生粥的家常做法
（全部）
黑米:保护神经系统
燕麦:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
1.所有食材准备好。
2.清洗干净。
3.倒入电压力锅。
4.加入适量清水。
5.放入一块冰糖。
6.电压力锅摁煮粥键。（我是昨晚约好的）
7.早上来一碗这样的粥，很营养，很暖胃！
水和食材的比例掌握好，一份食材，四份水。
