蚕豆:消肿 火腿:开胃 米饭:低蛋白质
1.火腿切丁,炒熟备用
2.锅内放油,炒一下蚕豆,加水焖煮一下,当水和蚕豆平行时,改中火,先铺火腿,再铺熟米饭,加锅盖,焖烧。
3.水气全干,改小火再稍微焖一下。
4.拌匀,搭配莴笋丝,绝了!
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