春笋:低蛋白质
1.春笋切片备用
2.切好的笋子进凉水锅绰水,开锅三、五分钟左右
3.绰好水的笋子用凉水冲洗净
4.热锅冷油,下入花椒、干辣椒炒香,然后除去花椒与辣椒,只留下油
5.加入蒜片炒香
6.再加入肉片翻炒
7.加入适量盐 继续翻炒
8.肉炒至七成熟左右,下入切好的青椒翻炒至青椒断生
9.再下入过滤水份的春笋翻炒
10.食材全部炒熟后,加入鸡精,和香油
11.装盘即食
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