火腿:益肾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.取大米一把,洗干净用水泡上半个小时。
2.皮蛋切丁,火腿切丁。
3.砂锅里倒入开水,开火。
4.把泡好的大米倒入砂锅中。
5.中火熬煮,期间不用盖锅盖,容易溢锅,要不停的搅拌,防止粘锅。
6.煮到米开花变得粘稠。
7.加入火腿丁,搅拌均匀。
8.再加入皮蛋丁搅拌均匀。
9.继续加入盐。
10.再加入鸡精
11.最后放入胡椒粉,搅拌均匀。
12.粥已经很粘稠了,就可以关火了。
13.盛入碗中,放入小香葱沫,一碗香喷喷的粥就做好了。
1.大米用水泡过会很容易煮开花。
2.煮粥一定要用开水,这样米不会都
粘在锅底。
3.皮蛋容易让米粘稠,最后快熟的时候再放。