糯米:补血 白糖:低蛋白质
1.糯米冷水泡5个小时。
2.红豆提前泡一夜。
3.泡好的糯米,红豆混合均匀。加适量白糖调味。红枣洗净待用。
4.干粽叶用冷水泡一夜,再入开水煮5分钟待其变软柔韧。再用冷水刷洗干净。
5.拿一片粽叶卷成漏斗状,放材料,转两圈让叶头和叶尾至同一位置。
6.粽叶两侧往里稍折,再把全部粽叶往下盖住,绑绳。做好如图。
7.下锅摆好粽子,放水没过粽子。中火煮2个小时。期间水蒸发少了可继续加水。
8.耐心等待2小时,甜香美粽即可出锅!
白糖可多加,粽子更有味道!
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