木耳:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.木耳凉水泡发 洗净切碎
2.醪糟控水只留米
3.肉馅加入葱姜末酱油盐香油蚝油淀粉搅匀
4.再加入酒酿米 木耳搅匀
5.开水下肉丸 肉丸浮起捞出
6.用做肉丸的汤焯油菜2分钟
7.油菜装盘
8.多半碗清水 老抽 白糖 蚝油 熬开勾芡
9.下入丸子
10.裹满汤汁
11.装盘
枸杞可以不放 这是我做其它菜剩的 顺便就放里了 最后勾芡建议勾薄欠 就是稀一点儿 多一些汤汁 因为要和油菜一起吃
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