鸡蛋:养血 蓝莓:低蛋白质
1.准备一下原材料,蓝莓可以换成其他水果。
2.把鸡蛋、朗姆酒、白糖、牛奶充分搅拌均匀。
3.把黄油融化,吐司切成小方块,沾满黄油。
4.吐司放到烤碗里整齐摆好,倒入蛋奶液,放入预热好的烤箱,130度烤12分钟左右。
5.我烤制的时间仅做参考,第一次做可以看下自己喜欢的的程度,适当调整下。
6.这是吐司外皮有焦香味出来,摆上蓝莓,撒上糖分做装饰即可。
7.外焦里软,奶香味十足~
8.陪一杯咖啡就可以开动了~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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