香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
莴笋:利尿
菠萝:祛湿
1.成品。
2.备齐材料。
3.麻笋、莴笋、红萝卜切片,香肠切斜细片,菠萝切小丁块,姜葱蒜分别切细沫待用。
4.微量热油煸炒姜沫,出香放入葱沫煸炒。
5.加入香肠片煸炒,微量渗油时加入红萝卜。
6.红萝卜翻炒片刻,加入酱油,一大勺清水,大火煮两分钟。
7.加入麻笋片,加入少许料酒,改中火拌炒。
8.紧接着加入莴笋、菠萝一起拌炒,水淀粉勾芡浇汁,收汁前撒上蒜沫、芹菜丁。
9.收汁装盘拍照。
为确保口感鲜脆,材料加入时间先后顺序依次为:香肠、红萝卜、麻笋、莴笋、菠萝,最后是蒜沫和芹菜丁。