猪蹄:补血
冰糖:健脾
料酒:低蛋白质
1.猪蹄洗净。
2.剁成小块,用冷水泡30分钟,去除一部分血水。
3.锅中放入冷水。
4.放入猪蹄。
5.大火烧开。
6.捞出洗净,沥干水分备用。
7.把葱姜切好。
8.锅中放少许油。
9.放入葱姜八角爆香。
10.再放入干辣椒炒香。
11.放入处理好的猪蹄。
12.翻炒均匀。
13.放入冰糖。
14.再放入适量的料酒。
15.放入适量的老抽上色。
16.准备一块腐乳。
17.把炒制好的猪蹄倒入高压锅中,放上开水(水要稍微没过猪蹄)。
18.盖上盖。
19.上汽后压上阀,转中火20分钟。
20.开盖后,倒入炒菜锅中。
21.大火收汁儿,汤汁浓稠即可关火。
22.盘底铺上生菜,把猪蹄码上,大功告成!
23.拉近些。
24.可以美美的享用美食了。
猪蹄中脂肪含量较高,胆结石、胆囊炎、肝炎、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食。