木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切小丁,木耳泡发洗净切小丁,瘦肉剁碎,鸡蛋打入碗中打散
2.锅中倒油烧热,下入肉末划散
3.木耳倒入锅中翻炒几下
4.加入清水适量煮开
5.放入豆腐煮开
6.打入搅散的鸡蛋,迅速用筷子打散
7.放入盐、鸡精、胡椒粉、枸杞子后转圈加入水淀粉
8.汤汁浓稠就可以出锅了
出锅也可以撒上点香葱末提味,我个人不太喜欢葱的味道
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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