茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
猪肉馅 | |
西红柿皮 | |
盐 | |
干淀粉 | |
生抽 | |
鸡精 |
1.准备食材。
2.将香菜洗净,用水浸泡。葱姜切末,将另一份少许葱蒜切末。
3.放入葱姜末、十三香、生抽、鸡精、盐、香油,调成肉馅。
4.顺一个方向搅拌均匀上劲儿。
5.把茄子头尾切掉不要。
6.将茄子一分为二,切成均匀的段。
7.把茄子打上斜刀。
8.全部打斜刀切完。
9.将肉馅分别放入茄子斜片中。
10.将茄子用干淀粉,沾一下。五成热的油,放入茄子炸熟。
11.放入盘中备用。
12.锅内放少许油,将葱蒜放入爆香。
13.加生抽、糖、十三香、蚝油、鸡精、少许水调汁。
14.锅开后倒入茄子使汁液入味,收汁捞出。
15.装盘,将西红杮削成皮,卷在一起,放在盘中点缀,将泡好的香菜摆盘。一道色香味俱全的照烧茄子就呈现在眼前。
调好的汁浸入到长茄段中,使茄子更入味!香、甜、鲜口感超佳,可谓下饭神菜。