土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 葱白:通阳
1.粉条用水煮软捞出放入凉水中备用,用手捏粉条无硬芯即可。
2.土豆切丝备用。青椒切丝,葱姜切片,辣椒切段。
3.起锅下油爆香葱姜辣椒
4.下入沥干水的土豆丝翻炒
5.土豆丝炒至变色,加入生抽。继续炒至土豆丝8成熟
6.加入青椒丝和沥干水的粉条翻炒,注意不要糊锅,可适当点一点水。翻炒均匀后加入适量盐。
7.翻炒至全熟盛出即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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