山药糙米粥的做法

• 1.一杯糙米、六杯水，放入砂锅，大火煮。

• 2.山药洗净去皮

• 3.山药切丁

• 4.待糙米煮沸后，放入切丁的山药

• 5.枸杞（20粒左右）和土茯苓（3~5粒）

• 6.洗净枸杞和土茯苓即可加上（如不喜欢土茯苓的味道微涩则可不加入）

• 7.盖上锅盖转小火煮30分钟即可

• 8.健脾养胃的养生粥就完成了~（更适合便秘减肥者食用哦~）