西兰花拌黑木耳

西兰花拌黑木耳
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健康功效

西兰花:补肾填精

西兰花拌黑木耳的做法

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解2

    2.黑木耳用凉水泡2~4个小时。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解3

    3.西兰花掰成小块,清洗干净。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解4

    4.大蒜切成蒜末。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解5

    5.锅里水烧开,放入木耳煮两三分钟后捞出。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解6

    6.黑木耳捞出后浸凉水。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解7

    7.锅里水烧开,加入适量油和盐。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解8

    8.放入西兰花焯水两分钟。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解9

    9.捞出后过凉水。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解10

    10.锅内放油,油烧到微微冒烟。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解11

    11.淋入蒜末中,一边淋入一边搅拌。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解12

    12.加入生抽、香醋和凉白开拌匀。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解13

    13.将西兰花和木耳捞出放入容器中,浇入做好的调料,搅拌均匀即可。

  • 西兰花拌黑木耳的做法图解14

    14.成品图,为了好看,表面撒点枸杞点缀一下。

小贴士

因为调料中含盐,所以不用再加盐了。

本菜谱由云朵的小厨上传

西兰花拌黑木耳的家常做法

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