鲫鱼:健脾 胡萝卜:健脾 白糖:低蛋白质
1.鲫鱼杀好清洗干净,腹部里面黑膜撕掉;
2.如图切好;
3.锅内放少许油烧热,再放入鱼;
4.再放入姜和葱头把鱼煎成两面发黄;
5.倒入料酒,胡萝卜翻炒一下;
6.再倒入适量清水,水没过鱼背为宜,大火烧开转中小火炖煮鱼汤发白大约12-15分钟(依鱼大小而定);
7.再倒入豆腐闷煮2分钟;
8.再放入盐,味精关火即可;
9.出锅后撒上葱花,成品!
如果家里有泡菜坛用酸萝卜加两个泡椒熬鱼汤味道最正了~煮鱼的水要一次性加够~
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