鸡肉:增强免疫力、护眼明目
1.鸡肉洗净斩块洗净待用,虫草花剪掉根部,泡20分钟,姜切片待用。
2.虫草花洗净。
3.锅中放鸡肉。
4.三片姜。
5.一勺料酒。
6.加入没过食材的水。
7.煮出浮沫。
8.捞出洗净。
9.鸡肉连姜片放入炖锅。
10.加入虫草花,倒入没过食材多一点点的水,开启煲汤模式。
11.出锅加盐,撒葱花。
12.成品。
13.超级好喝。
14.我一口气喝了三碗。
1. 鸡肉每餐食用以不超过100克为宜,有外感发热、便秘的人群少吃。 2.这道汤不用放太多的调料,加盐即可。
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