青椒:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.稍微辣一点的青椒,去籽,切成丝。
2.瘦肉切片,再改刀切成丝。
3.炒锅放油烧热。
4.放入肉丝煸干水分。
5.放入葱花、蒜片、小米椒,炒出香味。
6.放入青椒丝翻炒均匀。
7.再放入豆腐皮切成的丝。
8.放入酱油,炒至变色。
9.再放适量盐,翻炒均匀。
10.出锅前放入味精。
11.翻炒均匀。
12.成品。
生炒肉丝时,一定要炒干水分,再放葱花蒜蓉炒出香味,否则会有腥气。
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