青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.桂鱼去鳞、去鳃、清洗干净后,正反两面斜着切两刀。
2.青椒、红辣椒、大葱段、姜洗净。
3.姜切片,取一大葱切段。
4.桂鱼抹少许料酒、盐,再把葱段、姜片和鱼放一块腌制一会。
5.青椒、红辣椒切丝,剩下的大葱切丝。
6.把青椒丝、红椒丝、大葱丝放水里泡一会。
7.取一净碗加入味极鲜、蒸鱼鼓油调匀。
8.锅里水开后,放入桂鱼蒸5至6分钟。
9.桂鱼蒸好后,端出把汤汁倒掉,用筷子把鱼身上的姜片、大葱结夹出来(不要),青椒丝、红椒丝、大葱丝控干水后,铺在鱼身上。
10.锅里烧少许热油。
11.浇在青椒丝、红椒丝、大葱丝上,趁热淋上调料汁。即食。
12.来一张封面图。
桂鱼蒸好后,蒸出来的汤汁全倒掉,腥味很重的。