毛豆:健脾
1.将剥好的毛豆放入开水锅中煮3分钟左右。
2.捞入凉开水中冲凉。
3.控干水分。
4.炒锅放少许油烧热。
5.放入蒜蓉炒出香味。
6.放入毛豆翻炒均匀,放少许生抽。
7.适量盐,翻炒均匀。
8.放少许味精。
9.放入葱碎,翻炒均匀即可。
10.成品。
1.将毛豆煮3分钟,用凉开水冲凉,色泽鲜艳,缩短烹饪时间。2.简单调味,体现食材本味。
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