西葫芦:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
大肉(肥2瘦8) | |
肉馅用料: | |
纯净水 | 盐 |
五香粉 | |
西葫芦配料: | |
花椒油 | 西葫芦碎 |
1.肥2瘦8的大肉1000克。
2.用绞肉机打碎放入锅中,加入500克纯净水
、25克盐、5克味精、3克五香粉、10克酱油。
3.顺一个方向,用力快速搅打上劲起黏。待用。
4.1000克西葫芦,切去头尾,一分为二,再分为四,片去内瓤,放入料理机中,打成大颗粒状,放入盆中。不要打成泥。
5.放入葱姜碎。
6.倒入30克花椒油,搅拌均匀。放油旨在封住水份,不能放盐,肉馅中的盐分已足够。
7.再将拌好油的西葫芦和肉馅放在一起。
8.轻轻拌匀即可。馅料不会出水。
9.500克面粉放适量酵母发酵,揉成光滑的面团,下成大小均匀的剂子,包成包子,盖上干净的白布,再醒发5分钟。上笼大火蒸12分钟。
10.成品。
1.西葫芦也可切碎,放入葱姜碎,用花椒油拌匀,锁住水分。切记不要放盐。
2.500克肉馅打入250克水。