西红柿:生津止渴 生菜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.煎一个无油鸡蛋。
2.几片生菜清洗干净沥干水分。
3.半个西红柿切成薄片。
4.一根火腿肠切成4半。
5.准备四片吐司,挤上沙拉酱和番茄酱。
6.拿一片吐司,放上一片生菜。
7.放上煎好的鸡蛋。
8.放上一片吐司。
9.再放上一片生菜,摆上火腿。
10.再放一片吐司,摆上生菜和番茄。
11.盖上最后一片吐司,斜角切开。
12.美味完成。
三明治的酱料放上沙拉和番茄一起味道棒棒的,这顿下午茶太丰盛了,吃的有点饱。
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