南瓜绿豆粥

南瓜绿豆粥
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作者:xh柠檬茶

健康功效

南瓜:消肿
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

南瓜绿豆粥的做法

  • 南瓜绿豆粥的做法图解1

    1.准备食材:南瓜,绿豆,面粉。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解2

    2.绿豆洗净,浸泡2至3小时。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解3

    3.锅中加水,倒入浸泡好的绿豆。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解4

    4.开大火煮沸后,转小火煮15分钟。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解5

    5.煮制绿豆开花。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解6

    6.把南瓜去皮切成小块。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解7

    7.把切好的南瓜倒入煮好的绿豆锅里,开中小火。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解8

    8.利用煮南瓜的时间,把面粉倒入碗中用水调成絮状备用。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解9

    9.南瓜煮15分钟己熟透。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解10

    10.把调好的面絮,逐步放入煮好的绿豆南瓜汤中。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解11

    11.再继续煮10分钟。

  • 南瓜绿豆粥的做法图解12

    12.煮熟的南瓜粥成品图

  • 南瓜绿豆粥的做法图解13

    13.盛入碗中,营养健康,清热解毒的南瓜绿豆粥就做好了,美美的吃起来。

小贴士

绿豆提前浸泡2至3小时,这样绿豆容易煮的软烂。

本菜谱由xh柠檬茶上传

南瓜绿豆粥的家常做法

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