番茄炒蛋
健康功效
西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
番茄炒蛋的做法
1.将西红柿十字划开,待水烧开后放入水中,等到西红柿皮边缘翘起捞出去皮
2.把西红柿根部去掉,切成小块(有利于在炒的时候更容易变烂)
3.碗中打入四个鸡蛋,加入适量的盐,搅散备用
4.锅中把水烧干后倒油,然后倒入刚打好的鸡蛋,炒熟后盛出备用
5.锅中倒油,然后倒入切好的西红柿
6.待西红柿炒制软烂后倒入一点点酱油(不喜欢的可以不放),和适量的盐
7.然后倒入刚炒好的鸡蛋,搅拌均匀后盛出,撒上黑芝麻点缀即可